Så var passet klart. Det var långa intervaller som stod på schemat, 800meter * 7 med 1min15 s vila. jag höll 3,05-3,10 tempo per intervall, kopiera och kör!

 

 

Idag är även dagen då jag börjat med periodisk fasta. Fasta 16 timmar per dygn med ett "matfönster" på 8 timmar. Mer info kommer!

 

Bra bara att jag misslyckades redan första dagen ;) inte helt men blev 8 h och 36 min fönster. Måste ju äta efter träning och när man jobbar i skolan är det tidig lunch som gäller... Men det ska nog gå bra! När jag kom hem från träningen hade min kära sambo förberett mat till mig så det var bara att häva i mig. Perfekt! Tack älskling :)

puss