Veckan går fort :) 

 

i måndags blev det som sagt träning på berget och det blev riktigt bra. Fartlek, vilket är en slags intervaller men som namnet säger lite mer "lek". Man kan springa mellan stolpar,träd eller backar fantasin som sätter stop. I måndags var dock sträckorna bestämda med hjälp av koner och mellan var det jogg för att iaf försöka få ner pulsfickors fart i kroppen för mig:)

 

Vardagsmotion är ju viktig så efter en del snack om hur bra det är att gå istället för att ta bilen till jobbet fick jag ta tag i saken. I vanliga fall åker jag ju buss till och från jobbet men i tisdags blev det en joggingtur hem, 14km på banvall med både is och lera. En bra väg när det varit riktig vår ett tag :)