Jag vet inte vad som händer med min kropp. Efter den där lårkakan väntade iaf problem med ryggen.

Det ledde till över en veckas vila och när jag kom igång i onsdags var det ren lycka! Jag hade massor av energi och bara köttade på. Det blev fem km på löpbandet som jag tvingade mig att köra i behaglig fart (25min) kunde springa snabbare men ville inte utmana ryggen. Efter det blev det cirkelpass med Hannah, massa benövningar!

 

Torsdagen planerades ett pass med Karin och så blev det, 75 min löpning runt Horsås. Motvind påvägen tillbaka, Ivar var det han hette. Ivar störde mig lite på slutet då mina ben var sega men det är ju just sånna som Ivar som gör att man blir bättre.

 

 

Karin försökte få med mig på långlöp idag igen längre gissar jag men jag fick tacka nej då det var fika inplanerat hos "svärföräldrarna" sånt är också viktigt :) För mig blev det istället ett helvetiskt pass på Coloseum, mina händer skakar fortfarande (två timmar senare). Det var knäböj med kompis på ryggen, springa runt med kompis på ryggen, kombinationer med slag och sparkar, och en cirkel till avslutning. Den innhöll godsaker som, boxjump, klättra i stege i taket, standsskiftningar i tjockmatta, stå på händer motvägg+armhävning med mera.

Jag var lycklig när jag gick därifrån!

 

Tur man har träningen, livet blir lättare då.

Tänk på det om det är annat som är tungt, försöker jag göra...