förra helgen var det alltså ultrafestivalen i Skövde. det är underbart att testa kroppen och se hur fantastisk den är. Man orkar så mycket, mer än man tror. Mens länge lopp och ja annars med så är det oftast huvudet som behöver jobba. positiva tankar och det mentala är minst lika viktig som styrka i ben! 

 

21.5, 3mil, marathon, slå förra årets lopp 53.

så delade jag upp sextimmars iår, lite liknande förra året, men kan erkänna att det ofta var "ett varv till så får du ta något att äta" godis är gott, även när man springer. "Ett varv till så får du gå lite" små belöningar för att motivera sig själv är bra. :)

 

sprang snabbt i slutet för att persa, tack till P-O i triathlonen dom pushade pvidare varv de sista 30 minuterna. Då kan man inte ge upp, inte jag iaf. 5,20 tempo i slutet är rätt snabbt när man rullat runt en 400 meters bana i fem och en halv timma. Man är lite knäpp ibland! 

 

 

Allt stöd under vägen var toppen, det hindrar en att gå, och tiden går snabbare När man har någon att titta/prata med under några varv:)

 

TACK!