Vasaloppsspinning på gång. tillsammans kvar och jag laddar med grötfrukost, det var längesen, gott är det. 

 

Spinningen ska ta sig genom vasaloppet på ca tre timmar med banprofilen som grund. Jag har ju åkt ett par gånger så jag vet ju att det är rätt flackt där man ska staka, då borde man ju bara kunna sitta och rulla på cykeln ;)

 

nedå jag är taggad, skönt med ett långpass, behöver komma igång med det igen. 

 

ha en härlig lördag!